KURSE

  • GEBURTSVORBEREITUNG
  • YOGA PRENATAL
  • YOGA POSTNATAL
  • PILATES PRENATAL
  • PILATES POSTNATAL
  • RÜCKBILDUNG
  • MUSIKGARTEN
  • SPIELZEIT
  • BABYMASSAGE
  • FENKID
  • ÜBERSICHT

GEBURTSVORBEREITUNG

 

Der Geburtsvorbereitungskurs dient Ihnen und Ihrer Begleitperson der Vorbereitung auf die Geburt und auf die Zeit danach.

 

Wir bieten Ihnen ausschließlich Paarkurse an, wobei an einzelnen Terminen nur die werdende Mutter teilnimmt.

 

In diesen Kursen beraten wir Sie über die Veränderungen, die nicht nur Ihren Körper, sondern auch Sie im familiären, sozialen und gesellschaftlichen Umfeld betreffen. Wir erleben zusammen einen Teil der Geburt und sprechen über das Kind in der gewachsenen Familie. Dazu können Sie Atem- und Entspannungsübungen erlernen.  

 

Bitte melden Sie sich frühzeitig zu einem Kurs an. Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten des Kurses, für die Begleitperson wird ein Unkostenbeitrag von 60 Euro veranschlagt.

 

Unsere Kurse finden statt:

  • dienstags abends 18.00 - 21.00 Uhr fortlaufend 3 mal oder als
  • Crash-Kurs freitag 18.15 - 21.15 Uhr und dazu samstags 10.00 -15.00 Uhr.

 

YOGA PRENATAL

 

Yoga steigert das Wohlbefinden, baut Stress ab und stärkt das Selbstbewusstsein.

 

Daher ist Yoga für Schwangere eine ideale Vorbereitung, um die werdende Mutter in den großen Veränderungen und Herausforderungen zu begleiten. Das sensibilisierte Wahrnehmen des Körpers, der Atmung, der Gefühle hilft, diese Phase der tiefgreifenden Veränderung bewusst zu erleben, die enge Verbindung zu dem Ungeborenen zu vertiefen und sich für eine positive Geburt und Mutterschaft vorzubereiten.

 

Der Einstieg ist nach der 12. Schwangerschaftswoche möglich.

 

Offene Kurse:
Mo. 19.00 - 20.15
Do. 11.45 - 13.00 

 

Die einfache Teilnahme kostet 13 Euro (75 min),

eine 5er Karte kostet 60 Euro (7 Wochen Gültigkeit) und

eine 10er Karte nur 110 Euro (12 Wochen Gültigkeit).

 

Der Kurs wird von der Yogalehrerin Tiziana Doneda geleitet:

 

 

Tiziana stammt aus Italien am Comer See und ist 42 Jahre alt.
Seit 2004 praktiziert sie intensiv Yoga, und hat dabei entdeckt wie die Praxis ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele nährt.
Die positive Wirkung der Praxis bewegte sie dazu,
nach 18 Jahren erfolgreicher Karriere als Tänzerin & Solo Tänzerin ( CATS, TANZ DER VAMPIRE, GREASE, BEST OF MUSICALS, BUDDY HOLLY, ZDF, FIFA etc...) und nach der Geburt Ihres Sohnes in 2008, das YOGA TEACHER TRAINING und die PRE / POSTNATAL YOGA Ausbildung bei Spirit Yoga zu absolvieren.(2009-2010)
Tiziana wurde direkt von Dinah Rodrigues ausgebildet und zertifiziert in HORMON YOGA THERAPIE 2012
YIN YOGA ( mit Qbi & Dirk nach Paul & Suzee Grilley) 2013-2014
2014-2016 YOGA THERAPIE, AYURVEDA & MODERNE MEDIZIN
mit Dr. med. Günter Niessen & Alexander Peters (BDY/EYU)

AYURVEDA MASSAGE AUSBILDUNG ( Ayurveda Institut Berlin ) 2015
AUSBILDUNG IN JOIN-REALASE ( GELENKMOBILISATION ) 2016
MASSAGETHERAPEUTIN IN GANZHEITLICHER MASSAGE 2016
AUSBILDUNG IN FASZIALER TIEFENGEWEBESMASSAGE 2016-2017
Schule für ganzheitliche Massage und Körpertherapie / Clari & Venner - Berlin
HOT STONE MASSAGE FORTBILDUNG / Berlin 2016

Yoga Weiterbildungen & Intensivworkshops 2009-2016
Ana Forrest, Gurmukh Kaur Khalsa, Max Strom, Sharon Gannon & David Life, Rod Stryker, Mark Whitwell, Bryn Kest, Barbra Noh, Elena Brower, Sarah Powers, R. Sriram.
 

Da die Teilnahme mit maximal 10 Frauen begrenzt ist, wird eine Anmeldung wünschenswert unter : tizianayoga@gmx.de

www.tizianayoga.de

 

Tiziana bietet auch Einzeluntericht (Kosten auf Anfrage) an.

 

YOGA POSTNATAL

 

Postnatal Yoga* fördert körperliches und geistiges Wohlbefinden nach der Geburt

 

Schwangerschaft, Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen bringen für eine Frau eine Fülle von körperlichen und seelischen Veränderungen. Das Kräftigen der Beckenboden- Bauch- Muskulatur und das Lösen von Verspannungen im Nacken- Schulter-Rücken- Bereich stehen im Vordergrund der Praxis.

Eine tiefe Ende Entspannung mit kleiner Kopf-Nacken Massage gehört dazu.

Dein Wohlbefinden ist wichtig, da das Wohlbefinden des Babys untrennbar damit verbunden ist.

 

*Der Kurs ist mit und ohne Baby möglich. (Wenn Ihr die Möglichkeit habt, kommt allein, damit ihr wirklich 100% auf Euch selber und auf die Praxis konzentrieren könnt.)

*Es sind keine besonderen Vorkenntnisse in Yoga erforderlich.

*Der Yogakurs ist für Frauen im ersten Jahr nach der Geburt - ab 8 Wochen nach der Entbindung, bei Kaiserschnitt ab 12 Wochen!

 

geschlossene Kurse

montags 17.00 - 18.15 Uhr

 

10 TERMINE / 120,-€ / 2 VERSÄUMTE TERMINE DÜRFEN NACHGEHOLT WERDEN 

 

Neue Termine & Anmeldung: www.tizianayoga.de – tizianayoga@gmx.de

 

Der Kurs wird von der Yogalehrerin Tiziana Doneda geleitet:

 

Tiziana stammt aus Italien am Comer See und ist 42 Jahre alt.
Seit 2004 praktiziert sie intensiv Yoga, und hat dabei entdeckt wie die Praxis ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele nährt.
Die positive Wirkung der Praxis bewegte sie dazu,
nach 18 Jahren erfolgreicher Karriere als Tänzerin & Solo Tänzerin ( CATS, TANZ DER VAMPIRE, GREASE, BEST OF MUSICALS, BUDDY HOLLY, ZDF, FIFA etc...) und nach der Geburt Ihres Sohnes in 2008, das YOGA TEACHER TRAINING und die PRE / POSTNATAL YOGA Ausbildung bei Spirit Yoga zu absolvieren.(2009-2010)
Tiziana wurde direkt von Dinah Rodrigues ausgebildet und zertifiziert in HORMON YOGA THERAPIE 2012
YIN YOGA ( mit Qbi & Dirk nach Paul & Suzee Grilley) 2013-2014
2014-2016 YOGA THERAPIE, AYURVEDA & MODERNE MEDIZIN
mit Dr. med. Günter Niessen & Alexander Peters (BDY/EYU)

AYURVEDA MASSAGE AUSBILDUNG ( Ayurveda Institut Berlin ) 2015
AUSBILDUNG IN JOIN-REALASE ( GELENKMOBILISATION ) 2016
MASSAGETHERAPEUTIN IN GANZHEITLICHER MASSAGE 2016
AUSBILDUNG IN FASZIALER TIEFENGEWEBESMASSAGE 2016-2017
Schule für ganzheitliche Massage und Körpertherapie / Clari & Venner - Berlin
HOT STONE MASSAGE FORTBILDUNG / Berlin 2016

Yoga Weiterbildungen & Intensivworkshops 2009-2016
Ana Forrest, Gurmukh Kaur Khalsa, Max Strom, Sharon Gannon & David Life, Rod Stryker, Mark Whitwell, Bryn Kest, Barbra Noh, Elena Brower, Sarah Powers, R. Sriram.

Tiziana bietet auch Einzeluntericht (Kosten auf Anfrage) an. 

 

PILATES PRENATAL

 

Pilates Prenatal ist speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst und konzentriert sich auf die Kräftigung der Rücken-Schulter und Beinmuskulatur. Entspannende Übungen vertiefen die Atmung und lockern das Becken. Nicht zuletzt hilft Pilates in der Schwangerschaft, Müdigkeit zu vertreiben und fit zu bleiben.

 

Einstieg in den Kurs ab der 13. Woche möglich.

 

nächste Kurse:

Ein Einstieg / Probestunde ist in den laufenden Kurs nach Absprache möglich.

 

Mittwoch 6. September jeweils 8 Termine bis zum 15. November (kein Kurs am 13.9., 25.10. und 1.11.)

 

Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr Prenatal

 

Kosten: 88 € 

 

Die Kurse sind geschlossen. Eine Probestunde im laufenden Kurs ist möglich nach Absprache.

 

NEU:

Prenatal Workshop Atmung und Bewegung
 
Die Zeit der Schwangerschaft bringt umfassende körperliche und seelische Veränderung. In dem Workshop wenden wir bewusstes Bewegungstraining und Atemübungen an, um  den Körper als Einheit zu spüren und ein Gleichgewicht herzustellen. Der Fokus liegt auf einer geschmeidigen Wirbelsäule, der Verbindung zum Becken und der Durchlässigkeit des Körpers mittels tiefer Atmung.
Der Workshop richtet sich an Schwangere ab der 16. Woche bis zur 35. Woche und kostet 50 Euro.

 

Anmeldung bei Esther unter : 0160 3456994  oder esthereeca@googlemail.com

http://www.spiralmotions.com/

 

Esther Bohnhardt lernte Pilates bereits vor 15 Jahren in ihrer Tanzausbildung kennen und vertiefte diese Kenntnisse bei Joanna Mountifield in Berlin.

Sie ist zudem zertifizierte Gyrokinesis-Trainerin und unterrichtet Tanz und Ballett für Kinder.

 

PILATES POSTNATAL

 

Pilates Postnatal

 

hilft, nach der Geburt die Bauchmuskulatur wieder zu stärken und zu straffen und die eigene Mitte wiederzufinden. Dehnungen und mobilisierende Übungen halten beweglich und beugen Haltungsschwächen vor.

 

Einstieg in den Kurs nach der Rückbildung oder ab 2 Monate nach Geburt.

 

nächster Kurs:

Mittwoch, 06.09. bis 15.11.2017 (außer am 13.9. & 25.10. & 01.11.)]

 

12-13 Uhr Postnatalpilates 

(Die Mama darf allein kommen, oder das Baby kann mitgebracht werden)

Kosten: 88 € für 8 Termine

 

Die Kurse sind geschlossen. Eine Probestunde im laufenden Kurs ist möglich nach Absprache.

 

Anmeldung bei Esther unter : 0160 3456994  oder esthereeca@googlemail.com

http://www.spiralmotions.com/

 

Esther Bohnhardt lernte Pilates bereits vor 15 Jahren in ihrer Tanzausbildung kennen und vertiefte diese Kenntnisse bei Joanna Mountifield in Berlin.

Sie ist zudem zertifizierte Gyrokinesis-Trainerin und unterrichtet Tanz und Ballett für Kinder.

 

RÜCKBILDUNG

 

Schwangerschaft und Geburt stellen eine große Herausforderung für den weiblichen Körper dar.

Gezielte und schonende Rückbildungsgymnastik unterstützt die Heilung und Stärkung des Beckenbodens und anderer Körperregionen.

Damit können vorbeugend einer Beckenbodenschwäche und daraus resultierender Probleme entgegengewirkt werden.

 

Unterstützung erfahren Sie durch unsere geschlossenen Rückbildungskurse.

 

Diese werden von den Gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen, wenn er bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist. 

 

ACHTUNG: 

Ab Oktober 2016 beträgt der Eigenanteil 15 € pro Kurs.

Prozedere dafür:

1. Vorbeikommen zur Sprechzeit mittwochs 12.00 - 14.00 Uhr

2. Vertragsunterschrift und Bezahlung

 

(montags, 09:45 - 11.00 uhr,)

dienstags, 09.45 - 11.00 Uhr,

mittwochs, 09.45 - 11.00 Uhr,

(mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr OHNE KIND,)

(donnerstags, 09:45 - 11:00 Uhr).

 

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass unsere Rückbildungskurse vor allem mit den Frauen ausgelastet sind, die auch unsere Betreuung in der Schwangerschaft und im Wochenbett in Anspruch genommen haben.

 

MUSIKGARTEN

 

Alle Kinder sind musikalisch. Sie haben eine angeborene Fähigkeit zum Singen und zur rhythmischen Bewegung. Je früher das Kind an Musik herangeführt wird, desto nachhaltiger wird es gelingen, die natürliche musikalische Veranlagung zu wecken und zu entfalten.
Musikgarten lädt Kinder ab dem Säuglingsalter und deren Eltern zum gemeinsamen Musizieren ein. Durch Singen, Musizieren, Bewegen und Musikhören können die Kinder ein Gefühl für die Schönheit und Wirkung von Musik entwickeln und erfahren, wie viel Freude Musik machen kann.
Ziel von Musikgarten ist, Kinder spielerisch an Musik heranzuführen. Die Kinder sollen ohne Leistungserwartungen die Gelegenheit bekommen, Musik aufzunehmen und selbst zu gestalten.

 

Musikgarten für Babys (bis 18 Monate)

Gemeinsames Musizieren und Musikhören in dieser frühen Phase ist für das Kind "Nahrung" für Körper, Geist und Seele.
Einfache Instrumente wie Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln oder Trommeln lassen sie selbst aktiv werden.

 

Tina Berolina Bienert ist freie Musikerin, Sängerin, Texterin und Komponistin, Bandarbeiterin und Musikgarten-Kursleiterin. Mit ihrem 2009 geborenen Sohn verbindet sie auch die Freude am gemeinsamen musizieren.

 

Die Kurse finden freitags statt:

Babies bis 18 Monate 15.00 - 15.40 Uhr

Kinder von 1,5 bis 3 Jahre 16.00 bis 16.40 Uhr

Kinder von 3 bis 5 Jahre 16.50 bis 17.30 Uhr

 

Kosten:

Schnupperstunde 9 Euro

8er Block 64 Euro

 

Infos und Anmeldung unter:
Telefon: 0157 741 85 915 oder
musikgarten@tinabienert.de

 

SPIELZEIT

 

Entwicklung beobachten und fördern

für Babys/ Kinder von 3 bis 12 Monaten

 

In der gemütlichen, warmen Atmosphäre meiner SpielZeit Kurse entdecken Eure  Kleinen eine farbenfrohe Welt.

Wir begegnen bunten Bällen und flatternden Tüchern, raschelnden Säckchen und kuscheligen Kissen, tanzenden Bären und hungrigen Krokodilen.

 

Eure Babys beobachten, bestaunen und begreifen.

 

Wir singen, klatschen, tanzen, und musizieren.

Wir rascheln, knistern, verstecken und suchen.

Wir baden, massieren, fliegen und entdecken die Welt.

Die warme Umgebung bietet eine Unterstützung zur freien Bewegung und verstärkt das eigene Körpergefühl Eurer Kinder.

 

Dieser Kurs verbindet Eltern und Babys/Kinder in spielerischer Bewegung miteinander. Ihr werdet in der SpielZeit bei der bewussten Wahrnehmung der körperlichen wie psychologischen Entwicklung Eurer Babys/ Kinder begleitet  und erlebt innige und einzigartige Momente mit Euren Kleinen.

 

NEUE SpielZeit Kurse von KATHRIN

 

nächste Kurse: 10.10. - 28.11.2017

 

SpielZeit Kurs für 3-6 Monate alte Babys

Dienstag 12.00 bis 13.00 Uhr

 

SpielZeit Kurs für 6-9 Monate alte Babys

Dienstag 13.30 bis 14.30 Uhr

 

Kosten: 88 Euro - für 8 Einheiten

 

NÄCHSTE KURSE:

ab 10.10.2017

 

Anmeldung und weitere Infos bei Kathrin unter spielzeitkurs.kathrin@gmail.com

 

BABYMASSAGE

 

Entspannung und Vertrauen fördern

 

Massage-Kurse für Babys ab 8 Wochen

 

In meinen Massage-Kursen erlernst Du die Babymassage nach Frédérick Leboyer. Das warme Öl und die sanften Berührungen Deiner Hände geben Deinem Kind ein Gefühl von Geborgenheit. In einer angenehm warmen Umgebung entdecken die Kleinen ihren Körper und lernen sich zu spüren.

 

Die Babymassage vertieft die Bindung zwischen Dir und Deinem Kind, sorgt für wohltuende Entspannung und besseren Schlaf. Sie lindert Blähungen und unterstützt die körperliche Entwicklung Deines Babys.

 

Achtung neuer Kurs mit Aylin:
 
Ab Freitag, 20.10.2017 immer 10-11 Uhr

 

Kursleitung: Aylin, Mutter von 2 Söhnen

 

Anmeldung unter aylin-babymassage@hotmail.com

Kosten: 60 Euro

 

„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.

Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine.

Nahrung die Liebe ist.“

aus „Sanfte Hände“ Frédérick Leboyer

 

FENKID

 

Fenkid-Kurse

 

FenKid Kurse sind begleitete Eltern- Kind -Gruppen für Babys von ca.4-12 Monaten.

Inhalte sind unter Anderem Anregendes für Kinder, Austausch und Bestärkung für Eltern.

Der Fokus liegt hier auf der Individualität jedes Kindes.

Es gibt anregende Materialen, Lieder, Schaukelspiele und viel Austausch!

 

 

Ab Herbst 2017

montags von 12:30 bis 13:30 Uhr 

 

Kurs in 8 Terminen, 90 €

 

 

Max. 10 Teilnehmerinnen, Anmeldung erforderlich:

Tara Roedel      www.tararoedel.de

 

Begleitet wird der Kurs nach FENKID von Tara Roedel. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Krankenschwester in der Notaufnahme eines Krankenhauses, ist BG -zertifizierte 1.Hilfe Ausbilderin, Heilpraktikerin, Kursleiterin verschiedener Eltern - Kind- Kurse und nicht zuletzt auch Mutter dreier Kinder.

ÜBERSICHT

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10:00 Uhr
Babymassage
09:45 Uhr
Rückbildung
09:45 Uhr
Rückbildung
  11:00 Uhr
RüBi
12:30 Uhr
PostnatalPilates
12:00 Uhr
Spielzeit
(3.-6. Monat)
12:00 Uhr
FENKID
(3.-6. Monat)
11:45 Uhr
SchwYoga
12:30 Uhr
Baby-Treff
  13.30 Uhr
Spielzeit
(6.-9. Monat)
13:30 Uhr
FENKID
(7.-12. Monat)
  15:00 Uhr
Musikgarten
17:00 Uhr
RüBiYoga
17:00 Uhr
RüBiYoga
(bis Februar 2017)
12:00 - 14:00h Sprechstunde 17:00 Uhr
RüBiYoga
(ab Februar 2017)
16:00 Uhr
Musikgarten
19:00 Uhr
SchwYoga
18:00 Uhr
Geb.Vorb
    16:50 Uhr
Musikgarten
    19:00 Uhr
RüBi ohne Kind
  18.15 Uhr
Geb.Vorb.Crash
plus Samstag